Ayurvedic Consortium of Europe
FREE - ONLINE HATHAYOGA PRADIPIKA -
 |
| ,-Upadesha 1, (Ch.-1, V.-32) |
धरां अवष्टभ्य करद्वयेन तत्कूर्परस्थापितनाभिपार्श्वः । उच्चासनो दण्डवदुत्थितः खे मायूरं एतत्प्रवदन्ति पीठम् ॥ १.३२ ॥ |
dharáṃ avašṭabhja karadvajéna tatkúrparasthápitanábhipáršvaḥ । uččásanó daṇḍavadutthitaḥ khé májúraṃ étatpravadanti píṭham ॥ 1.32 ॥ |
| dharám - to the earth, put on the earth;
avašṭabhja - supporting;
kara - hands;
dvajéna - with both;
tad - that (both hands or arms);
kúrpara - (with the) elbow;
sthápita - holding, stabilizing;
nábhi - navel;
párśvaḥ - sides, flank;
učča - high, up;
ásanó - body position;
daṇḍa-vat - like a stick;
utthitaḥ - raised;
khé - into the air;
májuram - Peacock;
étad - this, like this;
pravadanti - is called;
píṭham - position, seat. |
Majurásana |
Položte dlaně obou ruk na zem a umístěte pupek na oba lokty a takto vyvažujte tělo natažené dozadu (směrem nahoru) jako hůl. Tělo je jakoby plovoucí ve vzduchu. Toto se nazývá Majurásana (pozice páva). |
| Commentary Rychlý zápis bez jazykové úpravy Majur znamená páv, je to paví pozice, jak chodí páv. Majur ásan je velice důležitá kontrolní ásana, velmi podstatná a dokonale odhalí vyváženosti dóš. To je jisté. Vát, pitt i kaf ve vyváženém stavu. Cvičitel a cvičenec zjistí vyváženost dóš. Pokud je vát, pitt, kaf, agni, dhátu vyvážené, tak člověk může velice snadno a jednoduše provádět majurásan. Je to důležitá ásana. Díky této ásaně zjistíme prostřední článek našeho života, což je vát, pitt a kaf. Pokud jsou vyvážené, tak automaticky je tato ásana snadná. Když ji bude dělat vát člověk, tak bude mít křeče, pitt člověk nebude mít pro tuto polohu sílu, kaf člověku nedovolí břicho, stehna, břicho a váha ásanu provést. Ani pitt, ani vát, ani kaf nemůže majurásan dokázat jednoduše. Kdo to dokáže, má dóš vyvážené. Tato ásana je úžasná a z tohoto pohledu důležitá, a to jak pro Dátá snéhanistu, pančkarmistu, ájurvédaře, cvičitele, cvičence. Zjistíme stav tkáně, stav dhátu, stav agni, stav síly, stav mysli, ásan prozradí úplně všechno. Tato ásana, je velice důležitá ásana jak pro přední části, zadní část, svalové části, kloubní části, tukové části, plasmatické části, kostní dřeň, šukra dhátu, úplně všechno. Vyváženost je na místě. Tato ásan je z tohoto pohledu úžasná. Prováděním majurásan, se všechny agni, kaf, vát automaticky vyváží a veškeré nadměrné dóš se odstraňují a chybějící se doplňují. Je regenerativní, je detoxikační, dodává sebejistotu, je úžasná. Na tuto ásan mohu jen a jen chválit. Je jenom jeden problém, že ji moc často nevidím. I pro akrobaty, kteří budou dělat tuto ásan, bude to výborná pro jejich zdraví. Vyžaduje vyváženost tridóš, - vát, pitt a kaf. Je to nejlepší ásan, kterou znám. A jak se provádí? Provádí se tak, že člověk si sedne nejprve do vadžrásan, sedí na patách, nárty a kolena se dotýkají. Ruce se položí dopředu a přechází se do polohy kočky, mardažari ásan. Dlaně, prsty se otočí ke kolenům a oba lokty se dotýkají. Tady budou mít vátové i kafové konstituce problém. Vát konstituce nedá oba lokty k sobě. Kaf bude mít sice lokty u sebe, ale nepoloží břicho. Oba lokty jsou u pupku. Pupík je uprostřed loktů lokty naberou váhu trupu, kolena se uvolní, natáhnou se nohy. Nadechne se, zadrží se dech a natáhnou se nohy. Drží se rovnováha, zvedá se hlava nahoru a nohy nahoru, vyrovná se do rovinky. Toto je základní poloha, ale jsou i jiné varianty. Toto je základní poloha, vodorovně jako prkno a celé tělo je na dlaních a lokty jsou píchnuté do břicha. To je majurásan. Je to ásan mistrů, úžasných lidí, kteří mají vyváženost, rovnováhu dóš, dhátu i agni. Na začátku, když se provádí tato ásan, tak ve chvíli, kdy se zapíchnou lokty do břicha a než se natáhnou nohy a zvedne hlava, tak se zadrží po nádechu. Pak už se v poloze dýchá volně. Přichází stabilita. Avšak než se dojde do ásan, vyžaduje to obrovskou sílu. Po dosažení polohy se vypustí dech a další dechy jsou plynulé. Tak se vydrží 10 – 100 dechů. Podle toho kolik má kdo síly. |
University of Ayurveda Prague, Czech Republic
your comments are welcome: info@university-ayurveda.com
Administrator, * Komentar Admin