Ayurvedic Consortium of Europe

Ayurveda Online NetFREE - ONLINE HATHAYOGA PRADIPIKA -

Search Verse for online reading chapter:
Verse No.:
Hledání slova ve spisu:
Slovo:
čr

English
,-Upadesha 2, (Ch.-2, V.-64)

यथोदरं भवेत्पूर्णं अनिलेन तथा लघु । धारयेन्नासिकां मध्यातर्जनीभ्यां विना दृढम् ॥ २.६४ ॥

jatha-udaraṃ bhavét-púrṇaṃ aniléna tathá laghu । dhárajén-násikáṃ madhjá-tardžaníbhjáṃ viná dřiḍham ॥ 2.64 ॥
Yathá - (conti. v. 63) so that Udaraṁ - the belly Bhavét - be, happen Púrṇam - to fill Aniléna - with air Tathá - thus, in this way Laghu - light Dhárajét - to hold Násikáṁ - by the nose Madhjá - middle Tardžaníbhjáṁ - index finger Viná - without Dřiḍham - strong || 64 ||

Bhastra-kumbhaka

Jakmile se břicho naplní vzduchem, pevně se drží nos bez použití prostředníčku a ukazováčku (jen s palcem a prsteníčkem) a provede se kumbhak.


Commentary
Velmi rychlý zápis bez jazykové úpravy
Doteď jsme bavili o réčak – o výdechu. Silně a prudce vydechnout, a toto prudká část je v rámci krija jóg, protože jde o hraní a naplnění, detoxikování energií. Verš 64 říká, že se břicho naplní vzduchem. Nyní bude řeč o nádechu. Nádech je klidný, pomalý a plný oběma nosními dutinami. Nadechne se v hrudníku a břiše a následuje zadržení. Dech se zadrží. K tomu se použije palec a prsteníček, které uzavřou nosní dírky a tím pádem je zajištěno, že vzduch nikam neuteče a zůstane v těle. Když k tomu dojde. Nadechnu – zadržím a když myslím, že je čas a pak prudce vydechnu, vypustím.
To je ten komplexní bhastrika, kde se bavíme o nádechu, o délce nádechu, podle toho, jaká úroveň pránájám běží (v rytmu Ghérandy) 1-4-2 a jeho násobků. To je jedno, co běží, když chceme používat bhastriku jako nádech – prudký výdech, tak používáme bhastriku jako krija.
Když používáme bhastriku jako pránájám, pak je to i se zádrží – kumbhak, a to nádech, zádrž po správnou a prudký výdech, vypuštění.
Tedy bhastrika je krija i pránájám, záleží na provedení. Pokud ji provádíme jako nádech a prudký výdech, pak je to krija. Bhastrika, při které se provádí nádech, zádrž a výdech je pránájám. Někteří lidé, protože se dnes vše dobře prodává, je snadná viditelnost, dávají na youtube a na svých reklamních klipech pod názvem bhastrika vystavují krija, někdy pránájám. Takto jsme byli informovaní, že bhastrika, se provádí buď jako krija nebo jako pránájám.


University of Ayurveda Prague, Czech Republic

your comments are welcome: info@university-ayurveda.com
Administrator, * Komentar Admin