Súrja-bhéda kumbhaka odstraňuje rozklad a smrt, probouzí kundaliní šaktim zvyšuje tělesný oheň. Ó Chando! Tak jsem tě naučil súrjabhédana kumbhaku.

N.B. - Hathajóga pradipika popisuje tento proces odlišně. Krátce po nádechu (púraka) by měl praktikující provést džalandara bandhu a na konci kumbhaky, ale před výdechem (réčaka), by měl provést uddijána bandhu. Rychlým sevřením konečníku pomocí múlabandhy, sevřením krku a vtažením břicha směrem k páteři se vzduch natlačí do brahma-nádí (sušumna), apána se zvedne, prána klesne pod kanthu; jogín se zbavuje rozkladu; nádech by měl probíhat pravou nosní dírkou a výdech levou nosní dírkou.