Ayurvedic Consortium of Europe
FREE - ONLINE GHERANDA SAMHITA -
 |
| पञ्चमोध्यायः,-Pranayama, (Ch.-5, V.-53) |
अनुलोमविलोमेन वारंवारं च साधयेत्। पूरकान्ते कुम्भकान्तं धृतनासापुटद्वयम्। कनिष्ठानामिकाङ्गुष्टैः तर्जनीमध्यमे विना ॥५३॥ |
anulomavilomena vāraṃvāraṃ ca sādhayet। pūrakānte kumbhakāntaṃ dhṛtanāsāpuṭadvayam। kaniṣṭhānāmikāṅguṣṭaiḥ tarjanīmadhyame vinā ॥53॥ |
Takto praktikuje, opakovaně střídá nosní dírky. Když vydechne, zavře obě nosní dírky, pravou palcem a levou prsteníkem a malíkem, nikdy však ukazovákem ani prostředníkem. Nosní dírky jsou uzavřené po dobu trvání kumbhaky. |
| Commentary |
University of Ayurveda Prague, Czech Republic
Interpretation and Commentary by Ayurvedacharya Govinda Ji.
your comments are welcome: info@university-ayurveda.com
Admin Verš, Admin Komentař