ardhaśaktyā niṣevyastu balibhi: snigdhabhojibhi: || śītakāle vasante ca, mandameva tato anyathā |

Fysieke inspanningen zijn bedoeld om de energiereserves in het lichaam aan te spreken. Personen met een verlaagd energieniveau, b.v. zij die zwak zijn en waarvan hun dagelijkse activiteiten voldoende zijn om energiereserves aan te spreken, zouden zich niet extra mogen inspannen. Dit kan hen uitputten en nog zwakker maken. Aan de andere kant, personen met een hoog energiereserve moeten balans houden in hun energie, m.a.w.enkel die reserve houden dat het lichaam nodig heeft, en de rest aanwenden gedurende fysieke inspanningen. Meestal wordt sport beoefend in koudere weersomstandigheden omdat dan het metabolisme natuurlijk vertraagt, men heeft meer honger en olierijke en zachte voeding bevredigt het lichaam gemakkelijker. Gedurende het koude seizoen, is meer activiteit en meer sporten aanbevolen om het lichaam in balans te brengen en te vitaliseren. Tijdens warme weersomstandigheden, heeft men minder honger, zweet men meer waardoor de energiereserves automatisch worden aangesproken. Daarom is het niet aanbevolen om in dergelijke weersomstandigheden te sporten. Deze verzen werden opgeschreven voor het Indische klimaat, waar de temperatuur hoger ligt dan 30° Celsius van maart tot november en waardoor sporten zeer vermoeiend is.