lāghavaṃ karmasāmarthyaṃ dīpto’gni: medasa: kṣaya: | vibhaktaghanagātratvaṃ vyāyāmāt upajāyate || vātapittāmayo bālo vṛddho’jīrṇī ca taṃ tyajet | ardhaśaktyā niṣevyastu balibhi: snigdhabhojibhi: || śītakāle vasante ca, mandameva tato anyathā | taṃ kṛtvā’anusukhaṃ dehaṃ mardayet ca samantata: ||

Het woord vyayama bestaat uit twee woorden, "vy" en "ayama". "Vy betekent onderdrukken en "ayama" betekent inactief, stoppen, vertragen. Dit is dus iets dat inactief, iets dat de activiteit doet stoppen enz. Het niet-actieve wordt onderdruk, met andere woorden, einde van rust. Vyayama betekent dus actief maken, aansturen.

Een liggende of zittende persoon vertoont gaan activiteit (spieren, pezen, gewrichten, huid enz. ) Dit leidt tot het verstoppen van kanalen en haarvaten en leidt dot het verspreiden van ama (toxines)in het lichaam.