Après avoir fait des exercices, le corps doit être massé avec tendresse.

Pendant l'exercice, la circulation sanguine est plus forte, le corps est agité est les canaux sont nettoyés. Pendant certains exercices, certaines parties sont plus impliquées que les autres. Pour compenser l'effet de l'agitation, le corps doit être détenu uniformément de manière passive par un massage. Par exemple, un cycliste après 100 km de piste a des membres inférieurs tendu, les membres supérieurs peuvent avoir des crampes et le dos sont raides. Il existe différentes contraintes dans le corps à différents points, entraînant des blocages de canaux. Dans ce cas, le masseur doit toucher les membres supérieurs et le dos, pour passivement irriguer de sang et pour libérer les membres inférieurs tendus et ainsi équilibrer tout le corps en frottant et en pétrissant afin que tous les canaux soient clairs et unis. 

Nous connaissons des gens qui ont couru toute leur vie, puis qui ont eu une pause de 10 ans et qui décident ensuite de participer au marathon. Après le marathon, ils ne peuvent plus bouger, les ganglions lymphatiques de l'aine et sous les genoux sont gonflé et le corps est dysfonctionnel pendant plusieur jours. Ce sont les conséquences du sport dans un déséquilibre avec le corps. Vyayam doit être tel que corps entière soit également agité, tous les canaux dégagés. En cas de perméabilité insuffisante dans certaines parties du corps, il est accordé passivement au moyen de massages et on se sent parfait, sans douleur ni fatigue. Le type de massage et des touches effectuées dépendent principalement du type de vyayama. Par exemple, après le hatha yoga, il n'y a pas besoin de massage, juste du yoga nidra. Les joueurs de tennis, les joueurs de hockey, les cyclistes et d'autres sports similaires, où le corps est chargé de manière inégale, nécessitent plus de soins de la part du masseur.