zadrží dech po dobu čtyřiašedesáti opakování bídža "vm" (वं); mezitím si představuje (nebo rozjímá), že nektar prýštící z měsíce na špičce nosu proudí všemi kanály v těle a pročistí je. Zatímco takto rozjímá, vydechne po dobu dvaatřiceti opakování prthví bídža "lm" (लं).